Основа здорового сна, или Как выбрать матрас

По подсчетам исследователей, практически треть своей жизни мы проводим во сне. Причем качество ночного отдыха напрямую связано с состоянием нашего психического и физического здоровья. Поэтому крайне важно грамотно обустроить место для сна и, в частности, правильно выбрать оптимально подходящий матрас.

Типы конструкций

В зависимости от конструкции матрас может быть пружинным и беспружинным. Причем среди моделей и первой, и второй группы встречаются и ортопедические, и анатомические изделия, об особенностях которых будет сказано ниже.

Особенности пружинных матрасов

Блок с пружинами может быть зависимого и независимого типа. В первом из них, называемом «Боннель», все пружины жестко сцеплены друг с другом. Такой матрас часто выбирают за неплохое качество и низкую цену. Но свой первозданный вид он сохраняет недолго, т.к. из-за веса спящего продавливается не только нагружаемый пружинный блок, но и соседние. Это приводит к тому, что в центре появляется глубокая выемка, из-за которой вы лежите, как в гамаке.

Когда автор статьи снимала с мужем квартиру, спать приходилось на кровати с пружинами типа «Боннель» (как я теперь уже поняла). Это было настоящей пыткой для нас обоих, поскольку постель была еще советских времен, весила я в два раза меньше благоверного и постоянно лежала в «яме», у супруга под боком. Как следствие, нам обоим было очень жарко в теплое время года, а я еще и изрядно «расплющивалась» за ночь, мучаясь к тому же от болей в спине. Честно говоря, хуже было только спать вдвоем на продавленном диване-«книжке».

Пружинный матрас независимого типа представляет собой конструкцию из множества пружинок, каждая из которых обтянута чехлом из ткани. Подобное размещение позволяет сделать нагрузку точечной, что позволяет надолго сохранить поверхность матраса идеально ровной и упругой. В зависимости от количества пружин выделяют несколько видов таких наполнителей каркасной кровати.

На данный момент автор статьи пользуется двусторонним пружинным матрасом с независимым блоком пружин и наполнителями из кокосовой койры и пенополиуретана. Стоит отметить, что и я, и муж кроватью полностью довольны — мы спим в любимых позах, не скатываясь друг под друга, причем комфортный сон обеспечен еще и возможностью повернуть изделие стороной, соответствующей сезону. Кстати, к нам частенько «в гости» приходят дети, которые, хотя и изрядно теснят нас, но хотя бы не страдают от излишней мягкости матраса.

TFK

В подобных матрасах количество пружинок составляет в среднем 256 штук на 1 кв. м. (толщина проволоки колеблется от 1,8 до 2 мм). Рассчитаны они на средний вес спящего (до 90 кг).

Отметим, что во время выбора матраса нужно учитывать, что допустимая для него нагрузка должна на 10–15 кг превышать реальный ваш вес. Это важно по причине повышения нагрузки во время любых резких движений на кровати. Соблюдая это правило, вы значительно увеличиваете срок эксплуатации приобретенного ложа.

Мультипакет (S1000)

В 1 квадратном метре матраса содержится 500 пружин, толщина проволоки в которых составляет 1,4 мм. Такое ложе рассчитано на спящего, вес которого более 90 кг. Для крупных людей особенно важно расслабление позвоночника и окружающих его мышц, что и обеспечивает подобная плотность расположения пружин.

Микропакет (S2000)

Такой матрас содержит по 1000 миниатюрных пружин (толщина — от 0,9 до 1,2 мм) на каждый квадратный метр. Этот тип отличается наибольшей прочностью и выдерживает максимальные нагрузки в виде веса спящего, превышающего 130 кг. Также матрас характеризуется великолепным ортопедическим эффектом.

Как устроен беспружинный матрас

Подобный матрас по своей конструкции может напоминать сэндвич из нескольких слоев наполнителей или являться цельной пластиной из одного материала. Основная характеристика такого мягкого «вкладыша» для каркасной кровати — отсутствие пружин — является преимуществом по разным причинам.

Во-первых, он не способен продавиться, во-вторых, не притягивает электромагнитное излучение, отдавая его затем спящему. А еще на кровати с таким матрасом ничего не будет душераздирающе скрипеть, выдавая любое ваше движение. Кстати, перевозка моделей такого типа очень удобна — их достаточно скрутить в компактный рулон и погрузить в машину.

Наполнители для беспружинных и пружинных матрасов

Среди наиболее популярных материалов, которые могут служить основой беспружинного матраса или наполнителями пружинного:

• струтопласт;
• кокос;
• латекс;
• пенополиуретан (ППУ).

Струтопласт

Струтопласт (который называют также неткаными независимыми пружинами) – материал, созданный из полиэфирных волокон, расположенных вертикально. Он обеспечивает хороший ортопедический эффект, не вызывает аллергии, не горит, в таком наполнителе отлично циркулирует воздух. Однако лучше приобретать самые качественные модели, поскольку вторичный полиэфир, используемый в дешевых матрасах, может со временем дать усадку в 30%.

Различные наполнители для матрасов — фотогалерея

Кокосовая койра

В качестве одного из слоев матраса иногда используют кокосовую койру — плотные волокна, окружающие орех кокоса. Чаще всего этот материал используется для производства «вкладыша» для кроватки новорожденного. Объясняется это тем, что волокна кокосового ореха отлично пропускают воздух, гипоаллергенные, абсолютно не впитывают влагу, не подвержены гниению и появлению пылевых клещей. Кроме того, койра отличается жесткостью, препятствующей деформации позвоночника малыша.

Во взрослых матрасах слой прессованных кокосовых волокон также обеспечивает определенную твердость ложа, за что и ценится любителями здорового сна. Для сохранения цельности койры ее могут покрывать слоем латекса, дополнительно придающего слою такого наполнителя определенную упругость.

Матрасы из кокосовых волокон лучше приобретать у надежных производителей, поскольку иногда для удешевления изделия латексовое покрытие заменяют доступными, но при этом ядовитыми феноловыми и формальдегидными клеями.

Среди других вариантов кокосового матраса можно назвать бикокос и игропробивной. Первый тип характеризуется тем, что цельность койры обеспечена струттофайбером (синтетическим гипоаллергенным материалом) либо холлофайбером. Во втором случае волокна кокоса соединяют, применяя иглопробивной метод, который отличается дешевизной, но при этом недостаточно прочно скрепляет койру.

Латекс

При изготовлении матрасов используется латекс натурального и искусственного происхождения. Природный материал делают из млечного сока каучуконосных деревьев. Но поскольку в чистом виде он весьма уязвим для разных факторов окружающей среды, при создании матрасов наполнитель включает от 45 до 85% латекса, остальные компоненты — добавки, препятствующие быстрой порче основной составляющей.

Подобный материал имеет ортопедический эффект, не вызывает аллергии, не накапливает пыль, в нем отлично циркулирует воздух, а прослужит он более 20 лет. Единственный недостаток — высокая стоимость.

Искусственный латекс создают из синтетических полимеров, которые соединяют с различными химическими добавками. Как раз последние позволяют полностью воспроизвести характеристики натурального материала и значительно уменьшить себестоимость наполнителя. Минусы: искусственные полимеры могут вызвать аллергию на коже, срок службы такого матраса намного меньше, чем у натурального латексного.

Латекс может использоваться как основной блок в беспружинной модели или быть наполнителем в пружинном блоке.

Пенополиуретан

Этот материал является результатом усовершенствованного производства поролона. Пенополиуретан (ППУ) отличается упругостью и одновременно эластичностью, способен выдерживать большие нагрузки без утраты основных характеристик, а еще его низкая стоимость станет для вас приятным сюрпризом. Также ППУ удобен во время транспортировки, не деформируется во время эксплуатации. Среди недостатков:

• Маленький срок службы при покупке дешевой модели (3–4 года вместо 10–15);
• Несоблюдение норм производства приводит к быстрой деформации матраса во время использования;
• Способность впитывать любую жидкость, даже из воздуха;
• Проблемы с чисткой поролона в домашних условиях.

Отметим, что при покупке матраса не стоит выбирать изделия из ватерлатекса и билаксиласта — при аналогичных свойствах стоят они намного дороже обычного ППУ.

Наиболее дорогостоящим и качественным вариантом матраса из поролона является меморикс (memoryform). Этот материал, запоминающий форму вашего тела. Происходит это следующим образом: подвергаясь воздействию тепла спящего и его давления на поверхность, усовершенствованный поролон мягко обтекает тело, одновременно давая ему поддержку. После вставания человека с кровати меморикс постепенно принимает первоначальный вид.

Размер

Такой параметр, как размер, имеют большое значение во время выбора изделия, поскольку от грамотности покупателя зависит, как «сядет» матрас в каркас кровати. В зависимости от постели, для которой предназначено изделие, выделяют односпальные, полуторные, двуспальные и детские «вкладыши».

Для одноместного спального места подойдут матрасы таких размеров:

• 80 х 190 см;
• 80 х 200 см;
• 90 х 190 см;
• 90 х 200 см.

Для полуторной кровати стандартные размеры матраса:

• 120 х 190 см;
• 120 х 200 см;
• 140 х 190 см;
• 140 х 200 см.

Для двуспального спального места подойдут матрасы таких размеров:

• 160 х 190 см;
• 160 х 200 см;
• 180 х 190 см;
• 180 х 200 см.

Стандартные габариты детских матрасов:

• 120 х 60 см;
• 140 х 60 см;
• 140 х 70 см.

Отметим, что при выборе матраса для двуспальной кровати его длина должна быть на 15 см длинее роста самого высокого из супругов. В нашем с мужем случае мы изрядно сплоховали в этом вопросе, приобретя изделие длиной 190 см при росте супруга 185. Как следствие, из-за подушки размер матраса сильно скрадывается, а ноги супруга свисают над краем кровати, что, естественно, не лучшим образом влияет на его сон и настроение. Поэтому, если позволяет пространство спальни, лучше выбрать большую постель, чем меньшую.

Высота взрослых матрасов составляет обычно от 3 до 40 см, в зависимости от их наполнения и конструкции. А вот на детскую кровать изделие не должно превышать в ширину 3–7 см.

Жесткость

В матрасах выделяют три типа жесткости. Так, можно приобрести жесткое, мягкое и средне твердое изделие. Первый тип, который чаще всего включает в состав кокосовую койру, подойдет для людей:

• с весом выше 90 кг;
• новорожденных;
• ведущих активный образ жизни и занимающихся спортом;
• имеющих заболевания верхнего отдела позвоночника.

Мягкий матрас подойдет для:

• обладателей веса до 60 кг;
• пожилых людей;
• людей, ведущих неактивный образ жизни;
• страдающих от боли в пояснице;
• любителей спать на боку.

Матрас средней жесткости необходим:

• подросткам;
• страдающим от заболеваний нижнего отдела позвоночника;
• пользователям двуспальной кровати, разница в весе которых составляет более 20 кг.

Стоит отметить, что, если ваш вес составляет от 60 до 90 кг, вы можете с одинаковой пользой для здоровья спать на мягком и среднем матрасах.

Возможные варианты чехлов

Чехол — крайне важный элемент постельного белья, который выполняет сразу несколько функций. Так, он способен:

• не допустить попадания влаги на матрас;
• предотвратить размножение микробов внутри и на поверхности кровати;
• обеспечить воздухообмен;
• препятствовать возникновению статического электричества.

Чехлы, или наматрасники, могут быть:

• классическими. Чехлы предназначены для того, чтобы защитить матрас от различных загрязнений;
• специальными. Могут иметь одну конкретную функцию — защищать от влаги, согревать и т.д.;
• ортопедическими. Необходимы для сохранения позвоночником правильного положения во сне, желательно применять их при наличии проблем с опорно-двигательным аппаратом;
• детскими. Главная задача детских наматрасников — защитить матрас от возможного попадания влаги и соответственно появления плесени, микробов и гниения;
• антибактериальными. Материал пропитывают веществами, предотвращающими появление микробов и паразитов.

Названные выше наматрасники могут состоять из одной только ткани или иметь несколько слоев. В последние помещается наполнитель, выполняющий различные функции.

Для создания наматрасников могут применяться такие материалы:

• натуральные. Ткани натурального происхождения (шерсть, хлопок, шелк) очень приятны для тела, полезны для здоровья, способны значительно улучшить качество сна, однако стоимость на чехлы из них достаточно высока. Кроме того, шерсть может вызывать аллергию и раздражение на коже;
• латексные. Чехол из латекса отличается мягкостью и эластичностью, чаще всего его одевают на ортопедический матрас, чтобы сделать немного удобнее. Отличается высокой стоимостью;
• синтетические. Наматрасник из синтетической ткани очень легко чистить и стирать, он прослужит долгое время, сохраняя отличный вид. Стоимость у него вполне доступная, Правда, такие чехлы могут вызвать аллергию у людей, не переносящих синтетику, а еще в них плохо циркулирует воздух;
• комбинированные. Чехол из комбинированных материалов может включать в себя нити хлопка, шерсти и синтетики. В зависимости от состава такие наматрасники применяются в определенный сезон.

Особенности выбора матраса для двуспальной кровати

Учитывая, что на двуспальной кровати чаще всего располагается двое спящих, матрас нужно подбирать так, чтобы им обоих было комфортно. Для этого нужно соблюдать несколько правил:

• Длина и ширина матраса должны точно соответствовать габаритам кровати;
• При выборе ложа особое внимание обратите на нагрузку, которую оно способно выдержать. Если вес пары примерно одинаков, можно ориентировать на их суммарные килограммы. А вот если один из супругов на 40 и более кг тяжелее другого, придется задуматься о покупке анатомической модели, в которой нагрузка распределяется равномерно независимо от веса спящих.
• Если вес супругов сильно различается, лучше не покупать матрас типа «Боннель», поскольку более легкий будет постоянно скатываться под бок другому.
• Наилучшую поддержку для пары способен обеспечить матрас с независимым пружинным блоком — на такой кровати никто никуда не будет катиться.
• При выборе беспружинного матраса для двуспальной кровати лучше отдать предпочтению многослойной модели, например, состоящей из нескольких слоев кокосовой койры и латекса. Хотя он будет стоить недешево, но прослужит долгий срок и обеспечит непревзойденный комфорт обоим спящим.

Чтобы решить проблему с различной жесткостью для каждого из спящих, можно приобрести матрас, состоящий из половин с разной твердостью, или просто положить два 1-спальных изделия рядом друг с другом. Промежуток между моделями поможет скрыть чехол.

Как правильно выбрать детский матрас

Спальное место для ребенка должно формироваться особенно тщательно, чтобы не нанести непоправимый вред растущему организму. Особое значение для формирования позвоночника имеет правильно подобранный матрас. Педиатры в этом вопросе непоколебимы — для детской спины оптимальным вариантом является ортопедический матрас.

Если родители решили приобрести ложе с конструкцией «Боннель», стоит выбрать модель с наименьшим диаметром пружин, которые расположены тесно друг к другу. Такое изделие имеет хороший ортопедический эффект. Кстати, для безопасности и продления срока службы матрас можно заключить в стальной каркас. Но все же наилучшим вариантом будет изделие с независимым пружинным блоком — во время сна на нем позвоночник ребенка всегда находится в ровном положении.

При выборе матраса обратите внимание на его наполнитель. Желательно, чтобы он был натуральным. Для детских моделей часто используют:

• гречневую лузгу;
• кокосовую койру;
• конский волос;
• морские водоросли;
• ватин и др.

Автор статьи приобрела своему новорожденному ребенку матрас с наполнителем из кокосовой койры. И он стал настоящим спасением во время приучения малыша к горшку. Даже после попадания на него водопада пахучей «влаги» внутри он оставался сухим и абсолютно не имел неприятного запаха, что делало его просто бесценным лично для меня. Кроме того, он был очень легким и по-настоящему жестким.

Что касается чехла, то лучше выбирать изделие из натуральных материалов с дополнительным ортопедическим эффектом, в некоторых случаях нужен также водоотталкивающий наматрасник.

Рекомендации специалистов по правильному выбору матраса

• Для комфортного сна в разное время года лучше приобретать двусторонние матрасы — одна их сторона имеет обычно покрытие из шерсти, предназначенное для холодного сезона. А противоположный бок покрыт обычно хлопкосодержащей материей, приятной в жаркое время.
• Наилучшим вариантом для новорожденных детей будет жесткий и гигроскопичный матрас из кокосовой койры.
• Для детей дошкольного и школьного возраста нужно покупать обязательно прочный матрас средней жесткости, рассчитанный на прыжки и кувыркания. Оптимально подходящим считается беспружинное изделие.
• Выбирая матрас для двуспальной кровати, желательно покупать ложе с независимыми пружинами и средней жесткостью.
• Если вы страдаете от разных видов аллергии, лучше выбрать матрас из синтетических материалов.

Отзывы

У меня был матрас Вегас твердо-мягкий — разный с двух сторон. На мягкой хорошо, а на твердой стороне вообще спать не могла, но у меня веса мало, а тяжелому мужу со всех сторон было хорошо. Потом купили матрас Комефор «с эффектом памяти». Памяти я там не наблюдаю, но вообще классный — поддержка тела одинаковая по всей длине тела, нигде не провисает и не давит. Только чтоб выбрать, самому нужно пойти в какой-то магазин, где матрасов много, и на всех (или почти всех) полежать. А выбрав уже смотреть, где какие цены на понравившуюся модель.

При выборе ортопедического матраса лучше руководствоваться личными предпочтениями, а не покупать такой же, как у подруги или у соседей. Перед покупкой обязательно нужно попробовать, так сказать, спиной несколько вариантов матрасов в магазине. Беспружинные матрасы являются более жесткими, чем матрасы с пружинным блоком. На сегодняшний день 80% европейцев останавливают свой выбор на беспружинных матрасах. Считается, что в них лучше ортопедический эффект, чем в матрасах с пружинным блоком. Наши соотечественники чаще выбирают матрасы с пружинным блоком, возможно из-за их меньшей стоимости. Срок службы беспружинных матрасов порядка 7–8 лет, а с пружинным блоком — 10 лет.

Для ребенка матрас должен быть твердым, как пол. Для взрослого человека умеренно мягким. Купил себе твердый матрас — затекают руки и ноги))

Сразу могу сказать, что ортопедических матрасов не бывает ( подробно об этом тут — http://mebeos.ru/article/110/nezavisimyy_obzor_shou-rumov_ma​trasov -независимый обзор покупателя). по своему опыту — удобнее всего спать на мягком! но анатомическом матрасе с ортопедическим эффектом. — у меня консул латексный — но его как оказалось надо было покупать зональный! но мне хочется еще мягче. у мамы — DM с независимым пружинным блоком но слой материала с эффектом памяти — маленький! и потому он не слишком то мягкий. чем больше слой — тем комфортнее спать на самом то деле. но и дороже.

Очень вас понимаю. Выбор матраса — это ужас. Могу только вам посоветовать действительно поездить по магазинам и как следует поваляться на матрасах перед тем, как принять решение. Также не покупайте очень дешёвых матрасов, особенно из паралона. Также подумайте, какой матрас вам хочется: очень мягкий, средний по твёрдости, или очень твёрдый. Я лично также предпочитаю матрасы на пружинах, так как они со временем лучше форму держат, чем те, которые полностью из паралона, латекса или этого «запоминающего паралона.» Также говорят, что «запоминающий паралон» может быть довольно жарким, так что если у вас жарко в квартире, но наверное лучше его не брать. На латекс может быть аллергия, но если у вас нет аллергии на презервативы, но однако это не проблема. Если у вас нет серьёзных проблем со спиной, то наверное отропедический матрас вам не нужен. Также если будущие пользователи матраса люди довольно тяжёлые, то лучше матрас потвёрже. Я, после долгих поисков, купила икеевский матрас Султан Хамнвик, твёрдый пружинный матарс со слоем латекса наверху. По цене он средний среди икеевских матрасов. Сейчас не нарадуюсь. Сначала казался очень твёрдым, но сейчас привыкла, и из постели вообще вылезать не хочу.

На мой взгляд самый лучший выбор — это ортопедический матрас, можно выбрать как жесткий, так средний или мягкий, у меня средней жесткости Tempur, подходит мне и мужу, хотя он по началу тоже настаивал на жестком))) теперь ему нравится, больше не возникает))))

После прочтения этой статьи может показаться, что выбор матраса — настоящая проблема. На деле же иногда достаточно довериться грамотному консультанту и подробно рассказать ему, какой вы видите кровать своей мечты и для кого она предназначена. Ну а если вы заказываете матрас онлайн, надеемся, предоставленная информация поможет сделать правильный выбор. Желаем вам приятного сна и крепкого здоровья!